認知行動療法

精神疾患に関する基礎知識

社会不安障害について知ろう:症状、原因、治療法、そしてセルフケア

社会不安障害の症状、原因、治療法、セルフケアについて解説。人前で話すのが苦手、人付き合いが怖いなど、社会不安障害に悩んでいる方のために、具体的な対処法や治療法を紹介します。
精神疾患に関する基礎知識

汎発性不安障害について徹底解説

汎発性不安障害に悩んでいるあなたへ。原因や症状、治療法について詳しく解説します。今日からできるセルフケアの方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
精神疾患を持つ人のためのセルフケア

具体的な認知行動療法(CBT)のテクニック

認知行動療法(CBT)は、様々な精神疾患に効果がある治療法です。具体的なテクニックと実践方法をわかりやすく解説します。
精神疾患に関する基礎知識

精神疾患の基礎知識:不安障害について徹底解説

不安障害に悩んでいる方へ。症状、原因、治療法、そしてセルフケアの方法まで詳しく解説。今すぐできることから始めよう!