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精神疾患を持つ人のためのセルフケア

精神疾患の予防にも?今、注目を集めるマインドフルネスの基礎知識

マインドフルネスとは?忙しい毎日でもできる簡単な実践方法から、心の健康への効果まで詳しく解説。ストレスを軽減し、心の安定を得たい方におすすめです。
2024.09.30
精神疾患を持つ人のためのセルフケア

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