自信

精神疾患を持つ人のためのセルフケア

運動で心も体も元気! 精神疾患と運動の関係を科学的に紐解く

運動は、心身の健康に良い影響を与えるだけでなく、ストレスを軽減し、幸福感をもたらします。この記事では、運動の効果や具体的な運動方法、そして運動を習慣化するコツを紹介します。ぜひ、あなたも運動を取り入れて、より豊かな生活を始めませんか?
精神疾患に関する基礎知識

摂食障害とは?症状、原因、治療法をわかりやすく解説!セルフケアも紹介

摂食障害は、治療できる病気です。この記事では、摂食障害の原因、症状、治療法、そして回復に向けたヒントを紹介します。一人で悩まず、専門家や周囲の人へ相談し、一歩を踏み出しましょう。