精神疾患を持つ人のためのセルフケア 運動で心も体も元気! 精神疾患と運動の関係を科学的に紐解く 運動は、心身の健康に良い影響を与えるだけでなく、ストレスを軽減し、幸福感をもたらします。この記事では、運動の効果や具体的な運動方法、そして運動を習慣化するコツを紹介します。ぜひ、あなたも運動を取り入れて、より豊かな生活を始めませんか? 2024.10.15 精神疾患を持つ人のためのセルフケア
精神疾患に関する基礎知識 外傷後ストレス障害(PTSD)について知ろう:症状、原因、治療法、そしてセルフケア PTSDは、誰にでも起こりうる心の病気です。この記事では、PTSDの原因や、その人への接し方について解説します。周囲の理解とサポートが、回復の大きな力になります。 2024.09.20 精神疾患に関する基礎知識