生きづらさ

精神疾患に関する基礎知識

心的外傷後ストレス障害(PTSD)について知ろう:症状、経過、原因、治療法、セルフケア、そしてまとめ

PTSDとは、トラウマ体験によって引き起こされる心の傷です。この記事では、PTSDの症状、原因、治療法、そしてセルフケアについて詳しく解説します。専門家のアドバイスも参考に、あなたもPTSDを克服し、より良い未来に向かって歩き出す一歩を踏み出しましょう。
精神疾患を持つ人のためのセルフケア

具体的な認知行動療法(CBT)のテクニック

認知行動療法(CBT)は、様々な精神疾患に効果がある治療法です。具体的なテクニックと実践方法をわかりやすく解説します。