精神疾患を持つ人のためのセルフケア 精神疾患の予防にも?今、注目を集めるマインドフルネスの基礎知識 マインドフルネスとは?忙しい毎日でもできる簡単な実践方法から、心の健康への効果まで詳しく解説。ストレスを軽減し、心の安定を得たい方におすすめです。 2024.09.30 精神疾患を持つ人のためのセルフケア