ストレスマネジメント

精神疾患に関する基礎知識

現代人に多い適応障害|原因、症状、治療法を医師が解説! 日常生活に役立つセルフケア方法も

適応障害の治療法とセルフケアについて詳しく解説します。薬物療法、心理療法、環境調整など、様々な治療法の中から自分に合った方法を選び、心身ともに健康を取り戻しましょう。
精神疾患を持つ人のためのセルフケア

ストレスを溜めない!今日から始められるストレスマネジメントのススメ

ストレスを感じているあなたへ。具体的なストレスマネジメント方法を解説します。深呼吸、瞑想、運動など、誰でも簡単にできる方法から、専門家への相談まで、様々な角度からご紹介します。ストレスから解放され、心身ともに健康な毎日を送りましょう。